Comprender los VRN (valores de referencia nutricionales)
Los VRN (Valores de Referencia de los Nutrientes) se conocían anteriormente como CDR (Cantidades Diarias Recomendadas), desde diciembre de 2014 según la normativa europea. Aunque el nombre ha cambiado, los valores siguen siendo los mismos. Los VRN sustituyen directamente a las CDR, lo que simplifica la comprensión de las necesidades nutricionales diarias.
Puede encontrar la tabla de VRN en la etiqueta posterior de cada producto Novomins, así como en cada producto en www.novomins.com. Estas tablas detallan los ingredientes activos por ración, mostrando un valor porcentual o un símbolo «†» junto a cada ingrediente. El porcentaje indica la parte de la ingesta diaria que cubre el ingrediente.
Ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales
Es posible que observe que algunos suplementos tienen fórmulas que superan los VRN. Esto se debe a que los VRN solo se refieren a la cantidad mínima de una determinada vitamina o mineral que una persona sana media necesita para evitar enfermedades o deficiencias.
De hecho, el VRN de la vitamina C se implementó inicialmente como la dosis mínima necesaria para prevenir el escorbuto. Sin embargo, la mayoría de las personas necesitan más vitamina C para optimizar su salud. No obstante, es esencial seguir las instrucciones del envase.
El símbolo «†» indica ingredientes sin recomendaciones específicas de ingesta diaria. Estos ingredientes son seleccionados por nuestros expertos en salud basándose en las últimas investigaciones científicas, con la dosis más eficaz para su bienestar.
Ingesta diaria esencial de nutrientesValores de vitaminas en adultos
VITAMINAS
| Nutriente | VRN UE | Unidades (mg o mcg) | VRN |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (Retinol) | 800 | mcg | 100% |
| Vitamina D (Calciferol) | 5 | mcg | 100% |
| Vitamina E (Tocoferol) | 12 | mg | 100% |
| Vitamina K1 (Filoquinona) | 75 | mcg | 100% |
| Vitamina K2 (Menaquinona) | 75 | mcg | 100% |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1.1 | mg | 100% |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 1.4 | mg | 100% |
| Vitamina B3 (Niacina) | 16 | mg | 100% |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) | 6 | mg | 100% |
| Vitamina B6 (Piridoxina) | 1.4 | mg | 100% |
| Vitamina B7 (Biotina) | 50 | mcg | 100% |
| Vitamina B9 (Ácido fólico) | 200 | mcg | 100% |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 2.5 | mcg | 100% |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) | 80 | mg | 100% |
Ingesta diaria esencial de nutrientes Valores de referencia de minerales en adultos
MINERALES
| Nutriente | VRN UE | Unidades (mg o mcg) | VRN |
|---|---|---|---|
| Calcio | 800 | mg | 100% |
| Cloruro | 800 | mg | 100% |
| Cromo | 40 | mcg | 100% |
| Cobre | 1 | mg | 100% |
| Yodo | 150 | mcg | 100% |
| Magnesio | 375 | mg | 100% |
| Manganeso | 2 | mg | 100% |
| Molibdeno | 50 | mcg | 100% |
| Fósforo | 700 | mg | 100% |
| Potasio | 2000 | mg | 100% |
| Selenio | 55 | mcg | 100% |
| Zinc | 10 | mg | 100% |
Dr Peter McQuillan
“Los VRN son algo que hacemos muy bien en Novomins. Queremos que nuestros clientes comprendan cuánto de cada ingrediente activo consumen a diario para satisfacer sus necesidades nutricionales individuales.”
ESCRITO POR
Dr Peter McQuillan
BDS, MFDS P1, Dip Ortho Fundador y Formulador Jefe
Con más de 15 años de experiencia en el sector sanitario, el Dr. McQuillan es un profesional altamente reconocido en el ámbito de la salud
REVISADO POR
Akil Memishi
Licenciado (con honores) en Farmacología, ICH GCP Fundador y Director Principal de Investigación Clínica
Akil Memishi, cofundador de Novomins, combina su amplia experiencia en investigación clínica con una pasión por el desarrollo de productos nutricionales respaldados por la ciencia.
FECHA DE REVISIÓN:
3 de febrero de 2023
PRÓXIMA REVISIÓN:
3 de febrero de 2025
PUBLICADO EL:
22 de enero de 2024
ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN:
4 de octubre de 2023
