El ajetreo y el bullicio de la vida moderna requieren una solución conveniente, sabrosa y eficaz para combatir el estrés y promover un mejor sueño. Nuestras gomitas relajantes y para dormir proporcionan:

• Nutrientes esenciales y extractos tradicionales para favorecer la relajación y el sueño.
• Soluciones prácticas y encantadoras para gente ocupada.
• Una experiencia deliciosa que transforma el cuidado personal esencial en un capricho.
• Solo ingredientes de alta calidad: Su familia no merece menos.
• Suplementos saludables, no transgénicos, sin gluten, aptos para veganos y halal.

Nuestra gama de gominolas para favorecer la relajación y el sueño puede ayudar a equilibrar tu cuerpo y mente de varias maneras beneficiosas:

• Reducción del estrés: Nuestras gomitas nutren el cuerpo con vitaminas y minerales cruciales para mantener bajos los niveles de hormonas del estrés como el cortisol. Previniendo deficiencias y promoviendo la sensación de bienestar, nuestros suplementos para el sueño y la relajación apoyan a tu cuerpo frente a los factores estresantes diarios.
• Mejora la calidad del sueño: El insomnio es común y puede ser difícil de superar. Nuestros suplementos masticables nocturnos de 5-HTP pueden promover un sueño profundo y reparador con un aminoácido natural que produce serotonina para regular el sueño y el estado de ánimo.
• Relajación: Cuando la vida nos presenta situaciones estresantes, relajarse puede parecer más fácil decirlo que hacerlo. Las gominolas Novomins, como nuestros sabrosos suplementos de magnesio , ayudan al sistema nervioso a relajar la mente y el cuerpo durante los días de estrés.
• Regulación del estado de ánimo: Con los altibajos de las agendas apretadas, los cambios hormonales y las responsabilidades familiares, nuestros suplementos fáciles y convenientes pueden ayudar a evitar que tus emociones suban y bajen como en una montaña rusa.
• Aumento de la energía diurna: Mejorar la calidad del sueño marca una diferencia notable en los niveles de energía durante el día. Las gomitas de magnesio sin azúcar de Novomins pueden favorecer un sueño más profundo, devolviéndole la vitalidad a tu día.

Siempre priorizamos ingredientes de alta calidad en el desarrollo de nuestros suplementos gomosos Novomins. Nuestra sabrosa y práctica gama de productos para favorecer el sueño y la relajación está repleta de vitaminas, nutrientes y extractos naturales eficaces como:

• Melatonina: Al regular el ciclo sueño-vigilia y ayudar a que el cuerpo concilie el sueño, la melatonina también puede contribuir a que el organismo se beneficie de ciclos de sueño profundo más importantes durante la noche.
• 5-HTP: El 5-hidroxitriptófano es un aminoácido crucial en la producción de serotonina, un neurotransmisor importante para equilibrar el estado de ánimo y favorecer el sueño. Las gominolas Novomins 5-HTP para la noche ayudan con esto.
• Magnesio: Conocido por relajar los músculos , el magnesio también ayuda a calmar el sistema nervioso, alivia el síndrome de piernas inquietas y prepara el cuerpo para el sueño.
• Vitamina B6: Vital para la producción de serotonina, que ayuda a promover la sensación de bienestar, la vitamina B6 desempeña un papel esencial en el equilibrio del estado de ánimo.
• L-Teanina: No siempre queremos tener sueño cuando necesitamos más relajación. La L-teanina favorece la relajación sin causar somnolencia cuando no deseamos dormir.
• Extracto de manzanilla: Un extracto herbario tradicional utilizado durante milenios para promover una mente tranquila y ayudar a conciliar el sueño. La manzanilla es conocida por reducir la ansiedad, ya sea en forma de té o como un ingrediente potente en suplementos.

Nuestros cuerpos utilizan varios sistemas de relojes internos, llamados relojes circadianos , que regulan la liberación de hormonas y envían señales al cerebro. El ritmo circadiano responsable de nuestro ciclo sueño-vigilia utiliza la luz, la oscuridad y otros factores ambientales para indicarle al cerebro que produzca melatonina, una hormona vital para conciliar el sueño. La iluminación artificial, la cafeína, el tiempo frente a las pantallas y el estrés pueden afectar este ritmo natural.

La profundidad de nuestro sueño varía durante la noche, ya que pasamos continuamente por dos fases principales del sueño. Estas fases del sueño , llamadas sueño REM y sueño no REM, constan de diferentes etapas vitales y comienzan un nuevo ciclo cada 80 a 100 minutos. Tener suficientes ciclos de sueño completos e ininterrumpidos es vital para la recuperación y para sentirse rejuvenecido por la mañana.

Para ayudar al ritmo circadiano de nuestro cuerpo, que a menudo se ve alterado por la iluminación artificial, las pantallas y el estrés, podemos mejorar la calidad de nuestro sueño utilizando buenas prácticas de higiene del sueño. Siguiendo estos consejos, podemos maximizar el descanso cada noche:

• Prepara tu habitación para el éxito: Nuestro entorno es una pieza clave del rompecabezas para conciliar el sueño. Crear un espacio para dormir oscuro y libre de aparatos electrónicos con cortinas opacas puede indicarle a tu cerebro que es hora de generar hormonas para dormir.
• Crea una rutina constante: Nuestros cerebros funcionan en modo automático durante gran parte de nuestras vidas. Al establecer una hora temprana para apagar las luces cada noche, entrenamos lentamente a nuestro cerebro para que empiece a sentir sueño automáticamente a la hora que preferimos cada noche.
• Evite la cafeína antes de acostarse: mucha gente evita el café demasiado tarde en el día para prevenir problemas para dormir, pero la cafeína también está presente en muchos tés y refrescos. Asegúrese de leer la etiqueta y opte por bebidas relajantes que no contengan cafeína.
• Aumentar el ejercicio: Los estudios demuestran que quienes realizan ejercicio durante el día experimentan una mejora en los síntomas del insomnio y en la calidad del sueño. Si bien una rutina de ejercicio regular es excelente para dormir, también mantiene el cuerpo más sano en general, una situación beneficiosa para todos.
• Escribir un diario antes de acostarse: El sueño puede retrasarse por pensamientos sobre tareas inconclusas. Para calmar la creación interna de listas, escribe físicamente en un diario o anota estas tareas pendientes en papel para ayudar a eliminarlas de tu ciclo de pensamiento.

Aprovecha el poder de los suplementos naturales: Los suplementos para la relajación y el sueño, como las gominolas nocturnas Novomins, contienen vitaminas, minerales y extractos relajantes esenciales. Estas gominolas pueden prevenir deficiencias nutricionales que causan problemas para dormir y producen efectos relajantes en el cuerpo y la mente.

El estrés y los problemas del sueño crean un círculo vicioso. Las hormonas del estrés, como el cortisol, pueden dificultar el sueño. La falta de sueño, a su vez, genera más cortisol, lo que alimenta aún más el estrés durante el día.

Además de generar ansiedad y otras afecciones de salud mental relacionadas con el insomnio, el estrés puede llevarnos a tomar malas decisiones alimentarias, hacer menos ejercicio, recurrir al alcohol o tener un dormitorio desorganizado. Todos estos síntomas del estrés afectan la cantidad y la calidad de nuestro sueño.

Romper el ciclo de estrés y sueño es un problema que dura todo el día. Reducir los niveles generales de estrés puede disminuir el cortisol y ayudar a nuestro cuerpo a conciliar el sueño más fácilmente por la noche. Algunas técnicas populares pueden ayudar, tales como:

• Meditación: Practicada durante miles de años, la meditación ayuda a calmar la mente antes de dormir. Con muchas opciones disponibles, desde audios guiados y visualizaciones hasta meditaciones caminando, todo el mundo puede encontrar un estilo de meditación que se adapte a sus necesidades.
• Técnicas de respiración: Las técnicas de respiración consciente pueden ayudarnos a centrarnos durante periodos de ansiedad al regular nuestro sistema nervioso y ayudarnos a concentrarnos.
• Aromaterapia: Nuestro sentido del olfato está directamente ligado a nuestras emociones. Al usar aromas de aromaterapia para estimular la sensación de relajación, podemos calmar nuestra mente y reducir el estrés.
• Yoga: Ya sea yoga suave, yoga caliente o yoga nidra para inducir el sueño, esta práctica ancestral para calmar el cuerpo y la mente ha demostrado ser útil para favorecer la relajación.