Si alguna vez has pasado por lo que parece un mechón de pelo o un pompón creciendo en un árbol, es posible que te hayas topado con una melena de león.

Los hongos melena de león, que han ganado recientemente popularidad en el Reino Unido, se han utilizado en la medicina tradicional oriental durante siglos y finalmente están recibiendo la atención que merecen.

Es un hongo muy trabajador que posee una impresionante variedad de propiedades beneficiosas para la salud, entre las que se incluyen apoyo al cerebro y la memoria, reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la salud intestinal y mucho más.

¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Te prometemos que la ciencia lo respalda. Pero antes de lanzarte de cabeza y añadir a tu carrito de compras online las deliciosas gomitas Melena de León de Novomins para varios meses , es importante que investigues.

Prepárese para desbloquear el potencial de este hongo peludo y siga leyendo para descubrir qué es, sus numerosos beneficios para la salud y los distintos formatos disponibles, desde suplementos hasta polvos.

¿Qué es la melena de león?

La melena de león, también conocida como hericium erinaceus, es un hongo blanco de gran tamaño que crece en los troncos de árboles de madera dura muertos, como robles, hayas, olmos, abedules y arces. De aspecto velloso y peludo, recibe su nombre gracias a su parecido con la melena de un león al crecer.

El hongo se ha utilizado durante siglos en la medicina y la cocina tradicionales del este asiático y contiene sustancias bioactivas que podrían ayudar a mejorar el desarrollo y el funcionamiento de los nervios, además de proporcionar otros beneficios para el cerebro, el corazón y el estómago.

También se puede utilizar para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión , y puede proteger los nervios de daños. Las investigaciones sugieren que mejora la cognición y tiene resultados prometedores, incluso potencialmente en la prevención o el tratamiento del Alzheimer y la demencia .

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¿Se puede conseguir melena de león en el Reino Unido?

Por suerte para nosotros, estos hongos no psicodélicos, con forma de pompón, son completamente legales en el Reino Unido. Se pueden comprar frescos, secos o en polvo en tiendas de alimentación y mercados, o como suplementos en Novomins. Incluso es legal cultivarlos, aunque no lo recomendamos.

¿Crees haber visto uno en libertad estando de paseo? Aunque no hay problema en tomar una o dos fotos con tu teléfono o cámara y admirar su aspecto único y peludo, ¡asegúrate de no tocarlo!

La melena de león es un hongo muy raro en el Reino Unido y, como tal, está protegido por el Anexo 8 de la Ley de Vida Silvestre y Paisajes Rurales de 1981. Esta es la máxima protección legal para hongos y otras plantas, por lo que su recolección es ilegal.

¿Qué beneficios te aporta tomar melena de león?

La melena de león está ganando cada vez más popularidad en el Reino Unido y otros países occidentales gracias a sus numerosos beneficios potenciales para la salud. Al contener compuestos bioactivos naturales, estos hongos discretos ofrecen propiedades que podrían combatir enfermedades.

Otros beneficios del hongo melena de león en el Reino Unido incluyen:

Apoyo al cerebro y la memoria

Las investigaciones sugieren que la melena de león puede ayudar a potenciar la función cognitiva. Esto se debe a que este hongo es un nootrópico , lo que significa que contiene compuestos como hericenonas y erinacinas, que mejoran la salud cerebral y la protegen del deterioro cognitivo debido al envejecimiento.

Como resultado, la melena de león puede contribuir a la función cognitiva, incluyendo el fortalecimiento de la memoria. Estudios han demostrado que su efecto sobre los niveles del factor de crecimiento nervioso puede incluso ayudar a proteger el cerebro contra la demencia y el Alzheimer.    

Reducción del estrés y la ansiedad

Gracias a su efecto sobre el crecimiento nervioso, los estudios sugieren que la melena de león tiene un efecto que mejora el estado de ánimo y puede mejorar la salud mental, aliviando los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión.

El estudio de investigación biomédica de 2010 analizó los efectos de la melena de león en la función cerebral y concluyó que los participantes que consumieron el hongo durante cuatro semanas informaron menos ansiedad en comparación con el grupo placebo.

Otro estudio en mujeres menopáusicas observó una disminución de la ansiedad y la depresión después de sólo cuatro semanas de suplementación.

Apoyo al sistema inmunológico

¿Necesitas un empujón? La melena de león puede ser justo lo que necesitas.

Las investigaciones en animales destacan que puede fortalecer y potenciar el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a protegerse mejor contra bacterias y virus desagradables, como el resfriado y la gripe.

Lo hace aumentando la actividad en el sistema intestinal , ayudando a regular las bacterias en el tracto gastrointestinal, lo que protege al cuerpo de sustancias dañinas que llegan a través de la boca o la nariz.

Bienestar general

La melena de león contiene sustancias químicas beneficiosas para la salud y posee propiedades que combaten enfermedades, como su actividad antioxidante y antimicrobiana. Esto contribuye a mejorar la salud y el bienestar general, incluyendo un mejor descanso. 

También mejora la salud intestinal, fortaleciendo el tracto digestivo y protegiendo los intestinos y el revestimiento del estómago de la inflamación y enfermedades como la colitis ulcerosa . De hecho, se ha demostrado que ayuda a prevenir las úlceras al detener el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori , que puede dañar el revestimiento intestinal.

Melena de león para el TDAH

No existen estudios ni ensayos clínicos que respalden la melena de león como tratamiento para el TDAH. Sin embargo, algunas personas la usan para tratar el TDAH porque mejora la función cerebral. También puede aliviar síntomas de trastornos mentales como la ansiedad y la depresión, que suelen acompañar al TDAH.

¿Cuál es la desventaja de la melena de león?

Lamentablemente, no se han realizado estudios sobre los efectos secundarios de la melena de león en humanos. Sin embargo, este hongo generalmente se tolera bien y se considera seguro para su consumo, sin efectos adversos graves en estudios con animales, incluso en dosis altas.

Los efectos secundarios suelen ser leves; los más comunes incluyen náuseas, molestias gastrointestinales o sarpullido . Las personas alérgicas o sensibles a los hongos deben evitar por completo el consumo de melena de león.

Debido a la falta de información, no se recomienda el consumo de melena de león a mujeres embarazadas o en período de lactancia. Si toma suplementos de melena de león, siempre debe respetar la dosis recomendada. Si experimenta algún efecto secundario negativo al consumir melena de león, suspenda su uso inmediatamente y consulte a su médico.

¿Qué formas de melena de león existen?

Método de entrega	Costo	Beneficios	Características
Gomitas de melena de león	Promedio entre £10-£20	Sabor agradable, ideal para quienes tienen dificultad para tragar las cápsulas tradicionales.	Las gomitas de melena de león de Novomins vienen con una fórmula de alta potencia de 2000 mg de melena de león y están enriquecidas con vitaminas B6 y B12 y yodo para obtener beneficios adicionales para la salud. Delicioso sabor a naranja Halal y sin gelatina
Cápsulas de melena de león	Entre £10 y £50	Dosis rápida y concentrada de melena de león.	Cómodo y fácil de tragar.
Polvos de melena de león	Generalmente más económico que los extractos y suplementos. El precio promedio para las versiones premium es de £8 a £40 o más.	Una forma versátil y sencilla de añadir melena de león a tu dieta.	Se puede añadir a diversos alimentos y bebidas.
Extractos de melena de león	Más potente y, por lo tanto, más caro que los polvos. Su precio oscila entre £30 y más.	Potente y versátil	Más potente que los polvos Se puede añadir a alimentos o bebidas. Puede causar molestias estomacales debido a su fuerza.
Café Melena de León	Entre £10 y £30 dependiendo de la marca y la variación (tamaño, sabor, concentración, etc.)	Una forma divertida de obtener los beneficios de la melena de león junto con tu dosis diaria de cafeína.	Puede venir en varios sabores.
Tintura de melena de león	Promedio entre £15 y £25	Potente, de rápida absorción	A base de agua o alcohol Se puede tomar debajo de la lengua para una rápida absorción en el torrente sanguíneo. Sabor fuerte
Té de melena de león	Entre £4 y £30, nuevamente dependiendo de la marca, el tamaño, la infusión, etc.	Cómodo y fácil de preparar.	Puede venir en formato de té en polvo o suelto. Sabor salado Puede venir infusionado con otros ingredientes deliciosos o que mejoran la salud.

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Gomitas de melena de león

Las gomitas, como las gomitas Melena de León de Novomins , son una forma deliciosa, fácil y conveniente de obtener una dosis concentrada de los compuestos y beneficios que mejoran la salud de estos hongos peludos.

Desde apoyo cognitivo hasta una mejor salud gastrointestinal y la reducción del estrés y la ansiedad, nuestros suplementos gomosos de alta potencia están formulados con 2000 mg de melena de león. También contienen vitaminas B6, B12 y yodo, y vienen con un delicioso sabor a naranja.

Halal y sin gelatina, estas gomitas mejoran el bienestar diario, son excelentes para quienes tienen dificultad para tragar cápsulas tradicionales y se adaptan perfectamente incluso a los estilos de vida y rutinas diarias más ocupados.

Cápsulas de melena de león

Para aquellos que no tienen problemas para tragar cápsulas, estas son otra forma conveniente de obtener una dosis rápida y concentrada de melena de león y sus propiedades para combatir enfermedades.

Ampliamente disponible en el Reino Unido, las cápsulas de melena de león tienen un precio que oscila entre £10 y £50. Solo asegúrese de que la dosis de melena de león en el suplemento elegido sea lo suficientemente alta; la dosis diaria mínima recomendada para obtener beneficios óptimos para la salud es de 500 a 1000 mg.

Polvos de melena de león

Elaborado a partir de hongos secos, el polvo de melena de león suele ser más económico que los suplementos. También es menos potente.

Estos suplementos de melena de león del Reino Unido son versátiles y se pueden añadir a diversos alimentos y bebidas. Puedes mezclarlos con batidos, agua o bebidas calientes como café o té. También son ideales para preparar productos horneados como pasteles o pastas, lo que facilita su incorporación a la dieta.

Sin embargo, los polvos de melena de león pueden tener un sabor fuerte, por lo que si no eres fanático del sabor del hongo, puede que no sean la mejor opción para ti.

Extractos de melena de león

Los extractos de melena de león son más potentes que los polvos y se encuentran en tinturas. Generalmente, puedes añadir el extracto de melena de león a cualquier comida o bebida, o tomarlo solo. Ten en cuenta que puede causar molestias estomacales debido a su potencia, especialmente si es la primera vez que tomas melena de león.

Café melena de león

¿Eres un amante del café que no puede prescindir de su dosis diaria de cafeína? ¡Buenas noticias! Ahora puedes disfrutar de todos los beneficios de este hongo nootrópico en tu bebida diaria.

Esta mezcla de hongos está ganando popularidad, y existen muchas variantes de café melena de león en el mercado, y no todas son iguales. Siempre verifique que su café esté elaborado con extracto de melena de león con un contenido verificado de betaglucanos (los compuestos bioactivos responsables de todos sus increíbles beneficios para la salud).

Tintura de melena de león

Las tinturas de melena de león son más fáciles de controlar la dosis que los polvos y son mucho más concentradas en comparación con los extractos en polvo.

Las tinturas suelen ser a base de agua o alcohol (etanol). Se administran sublingualmente, lo que permite que la melena de león penetre en el torrente sanguíneo mucho más rápido que los polvos, las cápsulas comunes o los suplementos gomosos.

Si bien las tinturas son una de las formas más efectivas de consumir melena de león, pueden tener un sabor muy fuerte que para algunos podría resultar desagradable.

Té de melena de león

La melena de león también está disponible en té en polvo o suelto, fácil de preparar. Solo tienes que añadir un poco a una taza, verter agua caliente y remover.

Suelen tener un sabor salado, por lo que puedes agregar tés en polvo a batidos y cafés como un polvo de melena de león normal para ayudar a enmascarar el sabor.

Algunos tés de melena de león sueltos también están impregnados de otras propiedades deliciosas y beneficiosas para la salud, como la cúrcuma, el jengibre y la menta, para un impulso adicional de salud y sabor.

¿Qué dice la investigación sobre la melena de león?

La melena de león se ha utilizado con fines medicinales durante siglos. Ha sido ampliamente investigada y numerosos estudios destacan sus efectos positivos y diversos beneficios para la salud.

Los beneficios del hongo melena de león del Reino Unido varían desde el apoyo al cerebro y la memoria hasta la reducción del estrés y la ansiedad, el apoyo al sistema inmunológico y la mejora de la salud gastrointestinal.

Gracias a sus compuestos bioactivos naturales, las investigaciones demuestran que la melena de león demuestra impresionantes propiedades para combatir enfermedades, con una actividad antioxidante que puede incluso combatir y prevenir el cáncer .

Como nootrópico, los estudios también demuestran que la melena de león puede mejorar la salud cerebral y la función cognitiva, protegiendo los nervios de enfermedades y deterioro. Incluso podría ayudar a prevenir enfermedades como la demencia o el Alzheimer, que causan pérdida de memoria y otros deterioros cognitivos.

Por si fuera poco, el mismo estudio que destaca el efecto del hongo en los niveles del factor de crecimiento nervioso también concluye que ofrece beneficios adicionales. Estos incluyen la reducción de la hipertensión arterial, la regulación del azúcar en sangre, la disminución del riesgo de enfermedades cardíacas, la prevención de la oxidación del colesterol en sangre, el control de los síntomas de la diabetes e incluso la ralentización del envejecimiento biológico .

Dónde comprar melena de león en el Reino Unido

Desde tiendas de alimentación y mercados hasta supermercados más exclusivos, tiendas de salud, negocios online independientes e incluso Amazon, puedes encontrar y comprar melena de león fácilmente en todo el Reino Unido.

Recuerde que no todos los suplementos, polvos y extractos de melena de león del Reino Unido son igual de buenos. Al decidir dónde comprar melena de león en el Reino Unido, es fundamental considerar los ingredientes, la concentración y la dosis para encontrar las mejores cápsulas y disfrutar de sus óptimos beneficios para la salud.

¿No sabes por dónde empezar? Sabemos que con tantas opciones en el mercado, puede resultar abrumador. Para disfrutar de los hongos favoritos de todos de una manera fácil, deliciosa y práctica, prueba nuestras deliciosas Gomitas Melena de León de Novomins .

Utilizando solo ingredientes de la más alta calidad, nuestra fórmula de alta potencia con 2000 mg de melena de león viene en un delicioso sabor a naranja que recuerda más a una golosina que a un suplemento. Además, está enriquecida con vitaminas B6, B12 y yodo.

Las gomitas Melena de León de Novomins también están libres de OGM, azúcar, halal y gelatina, así como de colorantes y conservantes artificiales, lo que le brinda tranquilidad durante su viaje hacia el bienestar.

¿Quieres añadir más suplementos a tu rutina diaria? Descubre nuestra gama completaaquí . Tenemos algo para cada objetivo de salud.

Preguntas frecuentes sobre la melena de león en el Reino Unido

¿Funciona la melena de león?

La melena de león se ha utilizado en la medicina tradicional oriental durante siglos. Como nootrópico, contiene compuestos como hericenonas y erinacinas, que mejoran la salud cerebral y la protegen del deterioro cognitivo causado por el envejecimiento.

También es excelente para la salud general y mejora el estado de ánimo, puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorar la salud intestinal, apoyar el sistema inmunológico e incluso reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

¿Es legal la melena de león en el Reino Unido?

La melena de león es legal de comprar y consumir en el Reino Unido y se puede comprar en tiendas de alimentos, mercados, supermercados premium, Amazon, negocios independientes en línea y más.

¿Crece la melena de león en el Reino Unido?

Si bien es poco común, la melena de león crece en el Reino Unido y también se puede encontrar en los bosques de América del Norte, Europa y Asia.

¿Por qué la melena de león es ilegal en el Reino Unido?

La melena de león no es ilegal en el Reino Unido, pero sí lo es recolectarla en estado salvaje. Esto se debe a su extrema rareza y a su clasificación como especie en peligro de extinción.

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