¿A tu hijo le cuesta concentrarse? ¿Está constantemente en movimiento?
Muchos padres de niños con TDAH buscan constantemente formas de ayudar a controlar los síntomas de sus hijos y mejorar su calidad de vida.
Si bien la medicación y la terapia conductual siguen siendo los principales tratamientos para el TDAH, cada vez hay más investigaciones que sugieren que los factores nutricionales, en particular los niveles de hierro, pueden explicar hasta el 30% de la gravedad del TDAH.
La conexión entre el hierro y el TDAH
El hierro es un mineral esencial que desempeña un papel clave en varias funciones cerebrales, incluida la producción de neurotransmisores como la dopamina, que participa en la regulación de la atención y la concentración.
Cuando los niveles de hierro disminuyen, la producción de dopamina se ve afectada, lo que puede empeorar los síntomas del TDAH.
Para complicar aún más las cosas, muchos medicamentos para el TDAH pueden reducir el apetito, lo que hace que sea aún más difícil para los niños obtener el hierro que necesitan solo de los alimentos.
Cómo detectar los signos de deficiencia de hierro
La deficiencia de hierro puede afectar al cuerpo de muchas maneras presentando una variedad de síntomas que incluyen:
Si nota estas señales de advertencia en su pequeño, podría ser beneficioso aumentar su consumo de hierro con alimentos ricos en nutrientes , ¡aunque a menudo es más fácil decirlo que hacerlo!
Alimentos ricos en hierro
Conseguir que los niños coman suficientes alimentos ricos en hierro puede ser una batalla, especialmente porque las principales fuentes dietéticas de hierro pueden no ser algo que a tu pequeño le guste comer:
Si tiene un niño pequeño que es muy quisquilloso para comer y que lo mantiene despierto por las noches preocupado por deficiencias nutricionales, la suplementación con hierro podría ser el camino a seguir.
Suplementación con hierro: la solución para los niños quisquillosos con la comida
Un estudio de 12 semanas sobre los efectos de la suplementación con hierro en niños con TDAH mostró una mejora de los problemas de aprendizaje en las primeras 6 semanas y una mejora conductual y psicosomática en las últimas 6 semanas.
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Solo 2 gomitas al día pueden ayudar a combatir el cansancio, apoyar el desarrollo cognitivo y promover la formación saludable de glóbulos rojos en cuerpos en crecimiento.
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Prueba, no adivines
Siempre hable con su pediatra antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.
Si su hijo muestra fatiga extrema, palidez inusual o sus síntomas de TDAH empeoran repentinamente, podría ser el momento de realizarle un chequeo profesional.
Recuerde: apoyar los niveles de hierro de su hijo no reemplaza los tratamientos tradicionales para el TDAH, pero podría ser una pieza valiosa del rompecabezas para lograr una mejor concentración, mejor comportamiento y mejor salud en general.
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